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初春怎么嫩肤美颜食物轻松搞定_[家医#]_[家医#]

发布时间:2021-06-03 16:13:07 阅读: 来源:冰格厂家

养生之道网导读:初春怎么嫩肤?最近暖意在一点一点地流露出来,可是空气中的水分依然不那么充沛,我们的皮肤依然干涩。初春怎么嫩肤?下面跟着小编一起学习吧~

1.盐水洗脸

祛痘女生在日常生活中,如果护肤品和美发产品使用不当的话,是很容易引发面部痤疮的,此时可以将四分之一茶匙的盐倒入一杯温水中,将棉球或纱布浸泡其中,敷在痘痘上,一分钟后将其取下,这样就可以起到快速消肿的效果,每天坚持就能够去除痘痘。

2.排毒

面部排毒也就是加强面部新陈代谢。经常按摩可以帮助你的脸部肌肤加速新陈代谢,让黑色素和暗沉渐渐远离你。配合按摩手法,每周使用一次帕斯婷海索美白凝脂,可以获得长期效果。连续使用,能获得高效的美白成果。

3.保湿

女人是水做的,嫩白的肌肤一定是水润的。帕斯婷美白滋润按摩霜有瞬间保湿因子,可以令肌肤充分滋润不干燥,非常舒适。用后给你非凡的润泽体验和轻柔的按摩体会,实在是一种享受。

4.抑黑因子

你一定明白,这就是减少黑色素生成的强力因子。它能强效抑制黑色素的生成和减少黑色素,让你的肤色暗沉现象渐渐消失。这就是让你重现白皙的关键所在。

5.维生素C

多吃含维生素C的食物。大量的维生素C能帮你把黑色素还原,去除黑斑,使肌肤更有光泽,重现健康光彩。同时在强光晒后要忌食芹菜、白萝卜、香菜等食物,因为它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

内补法,吃进皮肤的营养素

内补犹如皮肤的地基,通过美食中的护肤精华,让味蕾享受甜蜜的同时,令每一寸皮肤都能收获到水润的感觉。除此之外,饮食习惯也是决定肤质的重要条件,只有做到“有所为,有所不为”,才能收获永久活力的光滑皮肤。

多摄入动物内脏

在很多护肤品中总能看到辅酶Q10的身影。它不但为皮肤补充水分,更可以提升皮肤的锁水功能,让皮肤在干燥的空气中不会流失水分。但是护肤品只能滋养表皮层,唯有食用含有辅酶Q10的美食,才能让营养在皮肤中内外呼应,达到完美的滋润效果。但是,辅酶Q10仅存在于动物的内脏中。因此干燥的季节里不妨多吃猪心、猪肝、鸡心、鸡肝等动物内脏美食!需注意的是,动物内脏煮着吃最为合适,这样能有效保持其营养成分,且更容易吸收。

多摄入红肉

为了减肥,很多女性拒绝吃肉,以为这样会让自己瘦些再瘦些。但如此一来,皮肤干燥现象就在所难免,而且肤色缺乏光亮感,这其实是与体内缺铁有关。虽然蔬菜中的铁很丰富,但并不容易被人体吸收,只有红肉中的铁才能与皮肤更好地“配合”。由此看来,猪肉、羊肉、牛肉是补铁的“主力队员”,用它们煲汤美容养颜效果最佳。

多摄入坚果

当空气中的水分、辐射越发严重之时,就容易加速身体皮肤的干燥。此时需要维生素E登场,它是皮肤不可多得的抗氧化剂,可抑制身体皮肤的过氧化脂质形成,减缓衰老。而在所有美食中,坚果的维生素E含量最为丰富,并容易被身体吸收,所以在下午茶时间多吃些榛子、开心果、芝麻,在抗氧化的同时,提高身体莹润度吧!

Don’t

过多食盐——增加锁水负担

3月份的气温依然不高,为了保存体温,很多女人的口味变得很重。这样一来,不但加大了心脏的负担,也给皮肤的代谢能力增加了不小的压力,加速水分流失,毛孔也会随之增大。由此看来,烹饪时少放盐同样是干燥季节的护肤秘籍。

烧烤煎炸——蒸发皮肤水分

聚会时,烧烤、煎炸食品成为最受欢迎的美味,但大量食用会让人体提高水的需求量。当供小于求时,人体就会调动体内存储的水分,运输”到各个器官,以便维持体内正常循环。但与此同时,给予滋养皮肤的水分就大大减少,形成干燥肌。不妨减少烧烤煎炸食品,在休息、聚会时,最好以绿色、环保的蔬菜、水果沙拉,以及口感极佳的煮制肉食为主食吧!

碳酸饮料——补水不足惹的祸

水是最好的护肤品,但这其中并不包括碳酸饮料,因为其中含有添加碳酸、柠檬酸、乳酸,容易造成酸性体质。此时体内血液的酸度增高,血液流通速度减慢,皮肤就会出现粗糙现象。最好选择过滤的碱性水,当肌肤的酸碱度达到正常值时,就会呈现光滑的苹果肌。

美食的护肤魅力固然重要,但生活中的一些小细节对于皮肤光滑度的影响也不容小视,在运动与生活习惯中找出有益于皮肤水润的“精华成分”,才能与食补一起,为身体皮肤建筑起一道内外兼顾的屏障,造就不可复制的莹润肤质。

Do

裸睡——让皮肤呼吸新鲜空气

如果睡眠时依然有睡衣“碍手碍脚”,会剥夺身体皮肤呼吸新鲜空气的最佳时间,让皮肤水分过早蒸发。所以可以在睡眠时“甩”掉所有身体“负重”,来个不折不扣的裸睡,让身体皮肤都能得到最佳的呼吸。透气性变强,新陈代谢也会变得更加规律。

快节奏运动——加快皮肤锁水能力

快节奏的有氧运动,让身体每一个皮肤分子活跃起来,毛孔舒展开来,对护肤品、美食中补水精华的营养成分吸收更加全面。此时,尊巴舞最为合适。尊巴舞的音乐Merengue节奏很快,大约每分钟120?160拍。根据一项健康研究结果表明,在节拍超过100的音乐中跳舞,肌肤的代谢能力更强,血液循环更加流畅。所以,不妨在每日晚餐后1小时,在身体上涂一层薄薄的橄榄油,跳半个小时的尊巴舞,在提升个人气质的同时,还拥有珍珠般的皮肤。

泡浴——皮肤的最佳“晚宴”

沐浴是对身体皮肤最直接地呵护,而泡浴的效果最好。奖励自己个有按摩效果的浴缸吧!内设SPA喷嘴,让皮肤享受水疗按摩。将沐浴液涂抹全身后,便可以在按摩过程中让有效的护肤成分达到最大限度地吸收。有些按摩浴缸还有外接CD,让皮肤随着音乐的律动滋润起来。

初春怎么嫩肤?上面介绍了初春嫩肤的要点,尽量呵护我们的皮肤,天然护肤才是养生之道。

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