冰格厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冰格厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

久坐不运动可致血栓适当活动可预防

发布时间:2020-07-10 17:28:27 阅读: 来源:冰格厂家

健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

久坐极易引发颈椎病、血管疾病、胃肠道疾病等,应该积极进行预防。专家表示,久坐最主要的危害之一就是由于缺乏活动,从而导致血液循环淤滞,从而引发一系列症状。

脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,引起头晕、头痛等症状;血液淤滞于下肢,引起下肢肿胀、酸痛,甚至诱发深静脉血栓形成;血液淤滞于直肠附近的静脉,诱发痔疮发作,引起便血等症状。

医生提醒说,若有时不得已需长时间坐立,最好能保证1小时左右稍稍活动一下,做一些伸展或转体运动,促进机体血液循环。如确有不便,可抬高双下肢,脚踝多做背伸前屈,减少下肢淤血,促进血液回流。此外,久坐时还应多吃点水果和酸奶,增进肠道蠕动,缓解紧张状态,调节内分泌功能。

通辽制作职业装

鞍山订制工作服

龙岩定制职业装

宜城定制西装

相关阅读