冰格厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冰格厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

宝宝吃什么可以变聪明补脑

发布时间:2019-10-18 01:55:31 阅读: 来源:冰格厂家

聪明的头脑让你更加的自信。其实聪明不仅仅是孩子,每个人都想要聪明的脑瓜,这个有可能是与生俱来的,也有后天的一些经历的影响。其实要想变得更聪明,也很简单的,后天从食物中摄入补充大脑的食物也是不可缺少的一部分。

1、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

2、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。平时的时候可以每天摄入一个鸡蛋,可以具有补充营养,营养神经的作用,对大脑有很好的作用。

3、南瓜

南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。所以平时的时候可以经常吃些南瓜,可以减少烦闷,缓解心情,补充营养的功效,而且还可以有清心醒脑的特殊作用。

上面介绍了最常见的一些食物,它们都是可以让你变得更加聪明的食物,而且是比较常见的,吃法也有很多,鱼肉的蛋白质和钙质也是比较多的,不仅可以补充大脑营养的需求,而且还可以让思维更加敏捷,减少脑细胞的退化。

《滁州西涧》_韦应物的诗词-宋唐词

与妻书-宋唐词

光阴-宋唐词

长征精神-宋唐词